Técnicas para un buen cepillado de dientes

Siempre os advertimos de la importancia de una buena higiene dental para mantener nuestra boca sana. Aparte de la visita anual al dentista es necesario que día a día fijemos unas pautas a la hora de lavarnos los dientes.

Uno de los principales problemas de la población y sobre todo con la infantil es el poco tiempo que dedican a diario a cuidar su sonrisa. Desde gente que directamente no se cepilla a diario, a otra que no lo hace de la forma correcta o durante el tiempo recomendable.

Siguiendo estos consejos para un buen cepillado que os damos a continuación, mantendréis vuestra salud bucodental en perfecto estado y lo que es más importante, evitaréis la propagación de la placa bacteriana, una de las principales amenazas de nuestra boca.

Es importante que nos cepillemos los dientes después de cada comida, ya que gracias a ello, eliminaremos todos los restos de comida que pueden terminar por causarnos problemas. El cepillo más recomendable es el “medio” ya que nos excesivamente duros pueden a la larga producir daño en nuestras encías. Recuerda que debes cambiarlo cada tres meses.

El tiempo recomendable para un buen cepillado es de 3 minutos (2 minutos puede ser suficiente si el cepillo es eléctrico). Debemos colocar el cepillo en posición horizontal tapando una superficie de dos o tres dientes y realizar un movimiento de arriba hacia abajo incluyendo las encías. No debemos apretar demasiado ni realizar un movimiento excesivamente rápido. Debe ser acompasado y lo ideal es que se pase unas diez veces por cada uno de los dientes.

Posteriormente, tendremos que limpiar la cara interna de los mismos y la zona de los molares realizando un movimiento entre circular y vibratorio dedicándole todo el tiempo necesario para cubrir cada hueco que tenemos entre ellas.

La lengua igualmente debe estar incluida en esta limpieza, haciéndolo desde la parte más interna hacia fuera, sin apretar demasiado para no dañar sus papilas.   

Una vez terminado el cepillado podemos complementarlo con el uso del hilo dental, al que le dedicaremos un próximo artículo y con el enjuague con un colutorio que nos ayude a mantener la boca fresca y libre de bacterias.

Recuerda seguir estas pautas y complementarlo con la visita anual a tu dentista.

En nuestra web puedes ampliar la información sobre las pautas de cepillado.

¿El bruxismo está causado por el estrés?

Bruxismo y estrés

 

El estrés es uno de los grandes culpables del bruxismo, pero no es la única causa. Existen muchos motivos que causan bruxismo: problemas de oclusión (mordida), problemas anatómicos, problemas neuromusculares, etc.

(Dr. Niddam / SweetDent)

 

 Recuerda que nuestros doctores te responden en Saluspot. 

Los niños deben acudir al odontólogo a partir de los seis meses

Los niños deben cuidar su boca desde bien pequeños. De hecho, los odontólogos recomiendan que esta visita se inicie a los seis meses para poder detectar problemas.

Aun así, en los últimos años ha disminuido el índice de caries en niños. La profesora Paloma Planells del Pozo, profesora titular de Odontopediatría de la Universidad Conmplutense de Madrid, explica que "lo mejor sería que ellos vieran los niños de más pequeños mejor". Es decir, "alrededor de los 6 meses de vida que es cuando le empiezan a crecer los dientes". En esta edad se puede ver alguna anomalía u ofrecer consejos sobre la limpieza que se debe hacer con una gasa o un algodón.

También informan de los contenidos de los biberones ya que no se debe abusar de zumos. También a partir de los dos años un niño ya puede cepillarse con un poco de dentífrico. Afortunadamente se han reducido los índices de la caries en niños pero ahora "la población inmigrante tiene una gran cantidad de caries" y esto "está dando una vuelta muy importante" a la situación.

El 14% de los niños de 5 años no se cepilla nunca los dientes

Según un estudio de la campaña de higiene bucodental "Boca sana, niños contentos", el 14% de los niños de 5 años no se cepilla nunca los dientes.

Pero este hábito mejora con la edad ya que solo casi un 4% de los niños de 8 años no se lavan los dientes. La señora Ana Aliaga, vocal del Consejo General de Colegios Oficiales de Faramacéuticos, añade que "las niñas se suelen cepillar más que los niños".

Además, en las campañas constata que los niños saben que deben cepillarse. Aun así sería necesario que lo hicieran y esta acción se repitiera tres veces al día.

Tengo 26 años y mis dientes de arriba están apiñados. ¿Puedo sacarlos y poner otros para no usar frenillos?

Apiñamiento de dientes

La respuesta es categórica: no, y te explicare el porqué: solo quitamos las piezas dentales cuando existe una indicación formal para ello, y el apiñamiento dentario no es un motivo para llegar a extraer un o varios dientes. Existen muchos tratamientos para corregir el apiñamiento, y sobre todo debes de tener en cuenta de que nada es mejor que tus propias piezas.

(Dr. Niddam / SweetDent)

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Chuparse el dedo puede perjudicar a nuestros dientes

Una de las habituales prácticas de los bebés es chupase el dedo. Algo cotidiano y nada extraño, pero que puede generar ciertos problemas en nuestros dientes si continuamos haciéndolo más allá de los tres años.

Este reflejo implícito del ser humano puede derivar en algunas consecuencias estéticas en nuestra boca. El hábito de succión adquirido en el pecho de la madre y continuado con el bibierón y los chupetes, produce un efecto de calma que ayuda a los niños a relajarse, pero es algo que no debe prolongarse una vez los dientes han salido.

La dolencia más habitual que produce el chuparse el dedo en exceso es el desplazamiento hacia delante de los incisivos, que termina por producir la conocida como maloclusión, que no nos permite tener una buena mordida.

Igualmente, el arco del paladar puede deformarse lo que puede tener consecuencias en la pronunciación de ciertas palabras, sin olvidar las bacterias que pueden entrar en nuestra boca al introducir un dedo sucio.

Es importante intentar que el niño, cuando ronde los 3 años, abandone el hábito. Su pediatra o su dentista le indicará las mejores técnicas para que lo haga sin consecuencias. 

Acabo de ponerme brackets y me han dicho que pueden salirse. Me da miedo que pueda sucederme, ¿qué cuidados debo llevar?

Problemas con brackets

Los brackets se ponen sobre los dientes mediante un pequeño proceso de pegamento, lo menos agresivo posible para no dañar el esmalte del diente a lo largo del tratamiento de ortodoncia. Siempre avisamos nuestros pacientes que puede ocurrir que uno o varios brackets se despeguen y por eso hay que cuidar desde su colocación y durante todo el tiempo del tratamiento en cepillar con cepillos de dientes "medium" o "finos", en no comer chicles, en no comer nada de frente (tipo manzana), en no apoyar nada sobre los brackets. También hay que evitar los deportes con posibles golpes frontales o muy agresivos. De todos modos, los brackets tampoco se despegan tan facilmente y siempre damos más consejos a los niños que a los adultos.

 

(Dra. Bizcarrondo Ruiz / SweetDent)

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