Técnicas para un buen cepillado de dientes

Siempre os advertimos de la importancia de una buena higiene dental para mantener nuestra boca sana. Aparte de la visita anual al dentista es necesario que día a día fijemos unas pautas a la hora de lavarnos los dientes.

Uno de los principales problemas de la población y sobre todo con la infantil es el poco tiempo que dedican a diario a cuidar su sonrisa. Desde gente que directamente no se cepilla a diario, a otra que no lo hace de la forma correcta o durante el tiempo recomendable.

Siguiendo estos consejos para un buen cepillado que os damos a continuación, mantendréis vuestra salud bucodental en perfecto estado y lo que es más importante, evitaréis la propagación de la placa bacteriana, una de las principales amenazas de nuestra boca.

Es importante que nos cepillemos los dientes después de cada comida, ya que gracias a ello, eliminaremos todos los restos de comida que pueden terminar por causarnos problemas. El cepillo más recomendable es el “medio” ya que nos excesivamente duros pueden a la larga producir daño en nuestras encías. Recuerda que debes cambiarlo cada tres meses.

El tiempo recomendable para un buen cepillado es de 3 minutos (2 minutos puede ser suficiente si el cepillo es eléctrico). Debemos colocar el cepillo en posición horizontal tapando una superficie de dos o tres dientes y realizar un movimiento de arriba hacia abajo incluyendo las encías. No debemos apretar demasiado ni realizar un movimiento excesivamente rápido. Debe ser acompasado y lo ideal es que se pase unas diez veces por cada uno de los dientes.

Posteriormente, tendremos que limpiar la cara interna de los mismos y la zona de los molares realizando un movimiento entre circular y vibratorio dedicándole todo el tiempo necesario para cubrir cada hueco que tenemos entre ellas.

La lengua igualmente debe estar incluida en esta limpieza, haciéndolo desde la parte más interna hacia fuera, sin apretar demasiado para no dañar sus papilas.   

Una vez terminado el cepillado podemos complementarlo con el uso del hilo dental, al que le dedicaremos un próximo artículo y con el enjuague con un colutorio que nos ayude a mantener la boca fresca y libre de bacterias.

Recuerda seguir estas pautas y complementarlo con la visita anual a tu dentista.

En nuestra web puedes ampliar la información sobre las pautas de cepillado.

¿El bruxismo está causado por el estrés?

Bruxismo y estrés

 

El estrés es uno de los grandes culpables del bruxismo, pero no es la única causa. Existen muchos motivos que causan bruxismo: problemas de oclusión (mordida), problemas anatómicos, problemas neuromusculares, etc.

(Dr. Niddam / SweetDent)

 

 Recuerda que nuestros doctores te responden en Saluspot. 

Los niños deben acudir al odontólogo a partir de los seis meses

Los niños deben cuidar su boca desde bien pequeños. De hecho, los odontólogos recomiendan que esta visita se inicie a los seis meses para poder detectar problemas.

Aun así, en los últimos años ha disminuido el índice de caries en niños. La profesora Paloma Planells del Pozo, profesora titular de Odontopediatría de la Universidad Conmplutense de Madrid, explica que "lo mejor sería que ellos vieran los niños de más pequeños mejor". Es decir, "alrededor de los 6 meses de vida que es cuando le empiezan a crecer los dientes". En esta edad se puede ver alguna anomalía u ofrecer consejos sobre la limpieza que se debe hacer con una gasa o un algodón.

También informan de los contenidos de los biberones ya que no se debe abusar de zumos. También a partir de los dos años un niño ya puede cepillarse con un poco de dentífrico. Afortunadamente se han reducido los índices de la caries en niños pero ahora "la población inmigrante tiene una gran cantidad de caries" y esto "está dando una vuelta muy importante" a la situación.

El 14% de los niños de 5 años no se cepilla nunca los dientes

Según un estudio de la campaña de higiene bucodental "Boca sana, niños contentos", el 14% de los niños de 5 años no se cepilla nunca los dientes.

Pero este hábito mejora con la edad ya que solo casi un 4% de los niños de 8 años no se lavan los dientes. La señora Ana Aliaga, vocal del Consejo General de Colegios Oficiales de Faramacéuticos, añade que "las niñas se suelen cepillar más que los niños".

Además, en las campañas constata que los niños saben que deben cepillarse. Aun así sería necesario que lo hicieran y esta acción se repitiera tres veces al día.

Tengo 26 años y mis dientes de arriba están apiñados. ¿Puedo sacarlos y poner otros para no usar frenillos?

Apiñamiento de dientes

La respuesta es categórica: no, y te explicare el porqué: solo quitamos las piezas dentales cuando existe una indicación formal para ello, y el apiñamiento dentario no es un motivo para llegar a extraer un o varios dientes. Existen muchos tratamientos para corregir el apiñamiento, y sobre todo debes de tener en cuenta de que nada es mejor que tus propias piezas.

(Dr. Niddam / SweetDent)

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Chuparse el dedo puede perjudicar a nuestros dientes

Una de las habituales prácticas de los bebés es chupase el dedo. Algo cotidiano y nada extraño, pero que puede generar ciertos problemas en nuestros dientes si continuamos haciéndolo más allá de los tres años.

Este reflejo implícito del ser humano puede derivar en algunas consecuencias estéticas en nuestra boca. El hábito de succión adquirido en el pecho de la madre y continuado con el bibierón y los chupetes, produce un efecto de calma que ayuda a los niños a relajarse, pero es algo que no debe prolongarse una vez los dientes han salido.

La dolencia más habitual que produce el chuparse el dedo en exceso es el desplazamiento hacia delante de los incisivos, que termina por producir la conocida como maloclusión, que no nos permite tener una buena mordida.

Igualmente, el arco del paladar puede deformarse lo que puede tener consecuencias en la pronunciación de ciertas palabras, sin olvidar las bacterias que pueden entrar en nuestra boca al introducir un dedo sucio.

Es importante intentar que el niño, cuando ronde los 3 años, abandone el hábito. Su pediatra o su dentista le indicará las mejores técnicas para que lo haga sin consecuencias. 

Acabo de ponerme brackets y me han dicho que pueden salirse. Me da miedo que pueda sucederme, ¿qué cuidados debo llevar?

Problemas con brackets

Los brackets se ponen sobre los dientes mediante un pequeño proceso de pegamento, lo menos agresivo posible para no dañar el esmalte del diente a lo largo del tratamiento de ortodoncia. Siempre avisamos nuestros pacientes que puede ocurrir que uno o varios brackets se despeguen y por eso hay que cuidar desde su colocación y durante todo el tiempo del tratamiento en cepillar con cepillos de dientes "medium" o "finos", en no comer chicles, en no comer nada de frente (tipo manzana), en no apoyar nada sobre los brackets. También hay que evitar los deportes con posibles golpes frontales o muy agresivos. De todos modos, los brackets tampoco se despegan tan facilmente y siempre damos más consejos a los niños que a los adultos.

 

(Dra. Bizcarrondo Ruiz / SweetDent)

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Cualquier diente perdido debe ser reposicionado

La pérdida de un diente representa una posible movilidad del resto de dientes, con lo que existe un desajuste tanto a nivel funcional como a nivel oclusal, por lo que la boca se deteriorará de una forma paulatina por tanto es aconsejable a reposición del diente y el implante dental puede que sea ahora mismo la forma más natural de reposicionar un diente perdido.

El implante dental es el puente del siglo XXI, la forma más ecológica de reposicionar un diente. Un implante dental es una raíz artificial, se trata de un tornillo de titanio que una vez integrado en el hueso permite fijar un diente o todos los dientes.

Una de las partes más importantes de la implantología, como en cualquier especialidad médica, es un diagnóstico muy exacto de la base ósea y es aquí dónde la informática a revolucionado el diagnóstico hasta tal punto que ya se pueden medir décimas de milímetro en la masa ósea que tiene un paciente para poder aplicar un tipo u otro de implante que pueda solucionar el problema.

Superar el miedo al dentista

Es un temor irracional, pero existe. No es el simple miedo al dentista, es a la propia consulta, la sala de espera, olores, instrumental, dolor, ruidos, etc.

Un 15% de la población tiene odontofobia, una alteración psicológica que nos hace sentir pánico a acudir al dentista. Esta dolencia provoca una ansiedad al paciente que hace que rehúya las visitas a la consulta, lo que puede terminar afectando muy negativamente a su salud dental.

Por lo general, este tipo de problema viene de una mala experiencia en el pasado, pero mucha gente lo desarrolla por el simple hecho de pensar que tiene que acudir a su cita.

Vivimos en una sociedad en la que cada vez se le da más importancia a la imagen, pero también nos asusta el asociar tener una boca bonita con el dolor que conlleva cuando no es así. Soluciones como las carillas, puentes o coronas han evolucionado. Los implantes han sustituido a puentes y hoy en día podemos obtener unos resultados excelentes acortando mucho los procesos.

Los últimos avances en esta especialidad deberían tranquilizar al paciente. Metodologías como la anestesia, la sedación o incluso la hipnosis, pueden ayudar a evitar los procesos menos agradables. Pero la clave está en el odontólogo, que mejor que nadie podrá explicarnos en qué consisten los tratamientos, las mejores formas de recuperarnos y las metodologías para ahorrar en tiempos, dolor y malas experiencias.

¿Aún no conoces la odontología Sweet?

¿Me tendría que dar de baja mucho tiempo para que me hiciera una elevación de seno maxilar?

Baja laboral y elevación de seno

Buenas tardes, una elevación de seno maxilar es un pequeño acto quirúrgico que consiste en entrar en la cavidad que tenemos justo encima de los dientes superiores (en la parte posterior) y "elevar" la membrana (parecida a la mucosa nasal, más fina) para poder injertar biomateriales y permitir la regeneración hacía arriba del hueso necesario para la colocación de los implantes. Yo te aconsejaría, aunque sea una cirugía menor, que descanses los dos días después de la cirugía para evitar posibles complicaciones o inflamaciones post operatorias demasiado importantes y así tambien aumentar las posibilidades de éxito de la cirugía. Sigue al pie de la letra las instrucciones que tu dentista te dará porque son importantes en este tipo de cirugía

(Dr. Niddam / SweetDent)

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Los hábitos que protegen nuestra boca

La higiene bucal en España sigue siendo uno de nuestros puntos débiles. Existe un gran desconocimiento de las dolencias de la boca y aparte, una incidencia elevada de las mismas. Problemas como la gingivitis afectan a prácticamente un 70% de la población, mientras nueve de cada diez tienen caries. Casi un 80 % tienen sarro y menos del 15% son capaces de identificarlo. Sin olvidar que solamente un 14% es consciente de tener dolencias relacionadas con las encías.

Hace algunas semanas hablábamos de la importancia de la prevención, y hoy queremos incidir en estos consejos centrándonos en otros aspectos.

El 25% de nuestra boca son los dientes, lugar en el que se acumula un mayor número de bacterias, pero este no es su único habitáculo. La lengua y demás mucosas albergan un gran número de éstas, con lo que igualmente debemos extremar las precauciones y proceder a su correcta limpieza mediante enjuagues con productos apropiados o con el cepillo.

La placa bacteriana, que se genera gracias a los restos de comida que se almacenan en nuestra boca tras una limpieza deficiente, es el enemigo a tratar. Estas bacterias son las causantes de las caries, del mal aliento y de mayoría de dolencias en encías, que pueden terminar derivando en algunos problemas importantes para nuestra salud.

La mejor forma de combatir a estas bacterias es una correcta higiene bucal. Un cepillado de tres minutos después de cada comida (especialmente por la noche, que es el momento en el que generamos menos saliva y dejamos a nuestra boca más desprotegida), el uso de cepillos interdentales, el hilo dental, el apoyo de un buen colutorio dos veces al día y la visita anual al dentista, nos garantiza mantener controladas estas amenazas.

Mi hija tiene 15 años, dientes bien alineados. Mordida bien. Al crecer su cara se ha alargado y tiene barbilla pequeña en relación a la cara. ¿Se arregla con ortodoncia?

Baja laboral y elevación de seno

Una elevación de seno maxilar es un pequeño acto quirúrgico que consiste en entrar en la cavidad que tenemos justo encima de los dientes superiores (en la parte posterior) y "elevar" la membrana (parecida a la mucosa nasal, más fina) para poder injertar biomateriales y permitir la regeneración hacía arriba del hueso necesario para la colocación de los implantes. Yo te aconsejaría, aunque sea una cirugía menor, que descanses los dos días después de la cirugía para evitar posibles complicaciones o inflamaciones post operatorias demasiado importantes y así tambien aumentar las posibilidades de éxito de la cirugía. Sigue al pie de la letra las instrucciones que tu dentista te dará, porque son importantes en este tipo de cirugía.

(Dr. Niddam / SweetDent)

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Cómo combatir la hipersensibilidad dental

Una de las sensaciones más desagradables que suele sentir nuestra boca es ese “escalofrío” que comienza en nuestros dientes o muelas y que nos da una especie de latigazo muy molesto. Si es algo puntual no tiene demasiada importancia. Si persiste, podemos estar ante un caso de hipersensibilidad
dental.

Los problemas de hipersensibilidad son una de las consultas más frecuentes que se realizan en el dentista, ya que el paciente no puede hacer una vida normal al estar condicionado por molestias al beber, comer o incluso hasta para al coger aire por la boca y sentir esa incómoda sensación.

Un problema que padecen una de cuatro personas entre los 25 y los 45 años y cuya causa más frecuente es que la dentina (sustancia que se encuentra a continuación del esmalte) pierde su protección natural y queda expuesta, afectando a las piezas, sobre todo a aquellas que tengan caries o alguna rotura.

Por lo general, la sensación será más intensa con alimentos excesivamente fríos (helados, bebidas) o calientes, además de productos ácidos, dulces o cuando forzamos demasiado en el cepillado. Las personas con bruximo o bulimia, habitualmente la padecen, ya que sus dientes se deterioran con más facilidad.

La hipersensibilidad no es un problema grave, pero puede derivar en caries o en enfermedades periodontales. Las mejores maneras de combatirla son con una higiene adecuada: cepillado, uso de enjuague e hilo dental. Existen igualmente algunas pastas de dientes específicas y en casos más graves, se pueden aplicar soluciones de fluoruro de sodio o resinas que producen una capa protectora.

De todos modos, ante este tipo de dolencia si persiste, lo mejor es acudir a su dentista.

Me suele sangrar cuando me cepillo el canino superior. Tengo miedo a que pueda ser una periodontitis

Sangrado de encías

 

Buenas tardes, el sangrado al nivel de su colmillo, y cuando se cepilla los dientes, indica que las encías a este nivel están inflamadas. Si bien significa que existe un problema periodontal (del soporte que esta alrededor de los dientes), no significa que este problema siempre esté profundo y se convierta en un problema de periodontitis. Sería conveniente que consulte a su dentista para establecer un diagnostico periodontal, y si fuese necesario, un elaborar un plan de tratamiento de sus encías desde lo profiláctico hacia lo terapéutico.

(Dr. Niddam / SweetDent)

 

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Las mayores amenazas para tu salud dental

Siempre insistimos en la necesidad de ser nosotros mismos quienes nos preocupemos de nuestra salud dental. Si mantenemos algunas precauciones aparte de una correcta limpieza de nuestra boca, podemos mantener al margen los problemas que puedan surgir. Es recomendable cepillarse los dientes después de cada comida durante un periodo aproximado de tres minutos, utilizar hilo dental y aparte, aportar los beneficios que pueda procurarnos un buen enjuague bucal.

Aparte, recordemos la importancia de acudir periódicamente a la revisión. En condiciones normales una vez al año, cuando existe riesgo a causa de algún síntoma o enfermedad, cada 6 meses o cada vez que se lo prescriba su dentista.

Las bacterias que se encuentran en la boca son las causantes del deterioro del esmalte y de la formación de la placa, aparte de las posibles dolencias que puedan tener nuestras encías, que pueden acabar perjudicando a nuestros dientes.

Uno de los aspectos que más influye es la ingesta de algunos alimentos especialmente perjudiciales si no se mantiene posteriormente una correcta limpieza. De sobra es conocido el efecto de los dulces sobre los mismos, no solo por el efecto del exceso de azúcar, sino que en ocasiones pueden producirnos roturas o mellas en nuestras piezas a causa de su dureza.

Pero ese azúcar no solo está presente en las llamadas chucherías. Los zumos, batidos y refrescos, generalmente contienen una concentración muy superior a la recomendada, lo que vuelve a poner en riesgo a nuestra boca.

Aparte de la creencia habitual con el exceso de azúcar debemos tener especial cuidado con otros alimentos como puede ser el tabaco, el café o el vino, que manchan nuestro esmalte; los frutos secos, que se adhieren a nuestros dientes con mucha facilidad, el pan de molde o las patatas fritas, que dado su alto contenido en almidón son los más indicados a producirnos placa. Sin olvidar el alcohol, que favorece la aparición de bacterias o los cítricos y vinagres, cuyo ácido nos deja desprevenidos ante las caries.

Uso pasta de dientes blanqueante y no veo ningún resultado, ¿algún dentista me puede decir qué hacer?

Sobre las pastas de dientes blanqueantes 

Un blanqueamiento es eficaz a partir de cierta concentración del agente blanqueante (peróxido de hidrógeno o de carbamida). Las pastas de dientes no contienen la concentración suficiente para producir el efecto deseado, ya que no es legal vender productos de tanta concentración sin la previa valoración por un dentista. En mi opinión, solo sirven como coadyuvante después de un blanqueamiento dental en una clínica.

(Dra. Palatsí / SweetDent)

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¿Qué es un blanqueamiento dental?

Uno de los tratamientos más frecuentes cuando acudimos al dentista es el blanqueamiento dental. A diferencia de la limpieza, el blanqueamiento se utiliza exclusivamente por motivos estéticos y cuando se busca mejorar nuestra sonrisa mediante el aclarado del tono de los dientes.

Existen tres tipos de blanqueamientos:

- Blanqueamiento en Clínica.
- Blanqueamiento domiciliario ó ambulatorio (con supervisión profesional).
- Blanqueamiento en Clínica + Blanqueamiento domiciliario (técnica mixta o combinada).

Nos centraremos en el primero de ellos que consiste en los siguientes pasos: Antes de proceder a realizar un blanqueamiento, el odontólogo procederá a un examen de la dentadura del paciente para descartar cualquier patología que impida su aplicación. Una vez hecho, se procederá a proteger las encías con resina que actuará como aislante al fotopolimerizarse.


Será el momento en el que pueda aplicarse el gel blanqueador sobre los dientes y se procederá a la activación del láser durante aproximadamente 30 segundos. La mezcla del gel con el láser producirá una reacción química que sin dañar el esmalte, aclarará notablemente el tono de las piezas. Es importante como medida de precaución, colocar unas gafas protectoras tanto para el paciente como para el odontólogo. 

Es un proceso muy efectivo que en tan solo una sesión de en torno a las dos horas, logra disipar las manchas propias de los malos hábitos alimenticios, el café y el tabaco. Inmediatamente después del tratamiento, el paciente puede volver a su actividad normal evitando durante unas horas tomar alimentos excesivamente fríos o calientes.

Esto, acompañado de una buena higiene, ayudará a mantener la salud de su boca durante mucho más tiempo.

Puedes encontrar más información sobre el blanqueamiento en nuestra web.

¿Es cierto que las férulas de Invisalign tienen el mismo efecto que unos brackets normales?

Efecto del Invisalign

¡Buenos días! Los tratamientos de ortodoncia con la técnica Invisalign ofrece muchas ventajas, como por ejemplo el hecho de no llevar ningún aparato o que casi no se vea en la boca. A día de hoy, es una técnica que usamos cada vez en nuestra clínica y que permite efectuar casi todos los movimientos para alinear correctamente los dientes. No obstante, tiene que saber que en algunos casos es probable que acabemos el tratamiento con 4 a 6 meses de tratamiento con brackets para conseguir una oclusión ("encaje" entre las arcadas dentales) perfecta.

(Dra. Bizcarrondo Ruiz / SweetDent)

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¿Es posible evitar el desgaste dental?

Una de las dolencias más frecuentes en la población, es el desgaste del esmalte dental frontal. Los motivos pueden ser variados, pero generalmente apreciamos pequeñas roturas que suelen perjudicar a la estética del que lo padece.

Este desgaste puede dar pie a que diversos problemas y enfermedades producidas por bacterias, que aprovechan la mayor debilidad de estas piezas que pierden el esmalte que las protege, quedando expuestas a diversos riesgos que se podrían evitar.

Los tipos más habituales de desgaste dental son:

1. Fricción, generalmente ocasionada por forzar al diente a la hora de cepillarlo con una fuerza excesiva. Esto termina por deteriorarlo.

2. Erosión, por lo general causada por la edad, debido a la propia masticación, aunque también puede darse por dolencias como el bruxismo.

3. Abrasión, desgaste a consecuencia de la ingesta de algunas comidas o medicamentes que afectan a nuestros dientes.


Existen algunas soluciones, como férulas y diversos productos que no corrigen pero pueden ayudarnos con el dolor y la sensibilidad (pastas de dientes). Una buena alimentación, acudir al especialista en los tiempos en que se le indiquen y el mantener una correcta higiene bucodental puede ayudarnos a prevenir y evitar este tipo de dolencias.

Mi hijo se lastimó un incisivo en el parque hace unos meses, hace dos días se lo veo que se está viendo un poco oscuro, ¿lo va a perder?

Traumatismo anterior del niño

Buenos días, el diente dañado es un incisivo de leche, es decir un diente temporal que sobre los 5 años y medio se caera y se sustituira por un diente definitivo. El hecho de que el diente se vuelva oscuro significa que el nervio del diente esta necrosado (el traumatismo de los dientes anteriores en los niños es muy común), y siempre hay que asegurarse que el diente definitivo que esta justo por debajo no haya sido dañado! En principio no se hace nada para el diente temporal, pero le aconsejaría que acuda a un dentista para valorar como esta el incisivo definitivo con una pequeña radiografía!

(Dra. Palatsí / SweetDent)

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La ortodoncia y sus diferentes técnicas

La ortodoncia es una especialidad de la odontología que se ocupa del diagnóstico, prevención y tratamiento de las malposiciones dentarias y de las deformidades de los maxilares, aunque ya no es algo asociado solamente a los defectos de la boca. El último cuarto de siglo ha supuesto un cambio sobre los hábitos de la gente respecto al dentista. Ya no sólo se acude a la consulta cuando alguien tiene un problema, sino que la estética juega un papel muy importante.

Ya no sólo existen los brackets para corregir los defectos de nuestra boca sino que podemos optar a multitud de soluciones de ortondoncias invisibles, como pueden ser: La ortodoncia lingual o sistemas con placas conocidos como Invisalign. Otras novedades son las fundas dentales con sistemas de circonio que logran eliminar la línea oscura de las fundas de metal cerámica.

Hoy en día un defecto se puede corregir en el momento, ya que existen dientes provisionales que mientras se prepara un implante o funda, pueden disimular el defecto de manera inmediata. El implante gana terreno y los puentes están por desaparecer.

Todo ello debe ir acompañado de una buena higiene dental. El uso de cepillos manuales o eléctricos, seda dental y colutorio al menos dos veces al día, además de la pertinente revisión anual.

¿Los implantes basales son más caros o más baratos que los tradicionales? ¿Se pueden hacer aunque no haya deficiencia de hueso, o no serían recomendables?

Implantes basales

 

La técnica de implantes basales suele ser delicada pero también polémica, con lo cual si el problema es una falta de hueco que impida la colocación de los implantes sin regeneración previa contemplaría la opción de un injerto de hueso en la zona, tanto para la buena función a largo plazo como para la correcta estética en la zona. Sobre el tema económico, supongo que al ser una técnica poco usada, será ligeramente más caro. Sobre el tema de "deficiencia de hueso" en relación con la posibilidad de colocar dicho tipo de implantes como cualquier tipo, será necesario realizar un TAC (escáner) previo a la cirugía.

(Dr. Niddam / SweetDent)

 

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El problema de la gingivitis

Aunque muchas personas vean el sangrado de encía como algo natural, una sana no debería hacerlo y en caso de que así sea, puede ser debido a diversas patologías. La inflamación de las encías es uno de los problemas más habituales de la salud bucodental, generalmente ocasionada por una mala higiene.

Las encías suelen sangrar cuando están inflamadas, lo que por lo general viene asociado a la presencia de placa bacteriana. Cuando comienza el sangrado es recomendable visitar al dentista, ya que es algo que al no causar dolor no se le suele dar importancia y puede derivar en complicaciones más graves.

La gingivitis (inflamación de la encía) se elimina con la limpieza de esa placa bacteriana. Debe venir acompañada por una buena higiene y un cepillado de dientes y encías además del uso de una correcta pasta de dientes y enjuague bucal. Con la revisión periódica (una vez al año) a su dentista, la prevención está garantizada. No obstante, si el sangrado suele ser frecuente, conviene realizar estas visitas cada 6 meses.

La mejor manera de combatirla es mediante el correcto cepillado, acompañado del buen uso del hilo dental.